1. Alívio da dor
2. Melhora da função física
3. Melhora da postura
4. Melhora da flexibilidade
5. Alívio do estresse e ansiedade
6. Melhora do sono
7. Melhora da circulação
8. Melhora da digestão
9. Melhora da saúde geral
10. Aumento da capacidade de se adaptar ao estresse
11. Redução da necessidade de medicamentos
12. Fortalecimento do sistema imunológico
13. Melhora da concentração e clareza mental
14. Aumento da energia e vitalidade
15. Melhora do desempenho atlético.